Digitalt kursus med Rikke Østergaard: Håndtér stress - få mere overskud
Manglende overskud? Ja! Svært ved at finde fokus? Ja! Tanker og følelser, der stresser? Ja! Øget arbejdspres og stress er et problem for flere og flere. Rikke Østergaard giver dig viden, værktøjer og masser af øvelser til at få mere ro, finde det rette fokus og være mere taknemmelig. Det er i Virtios 100% digitale kursus.
Hvor taknemmelig er du egentlig?
Download Taknemmelighedstest nu!
Når du er taknemmelig er det fysisk umuligt at være stresset. Det viser forskningen. Men hvor taknemmelig er du?
Skriv dig op til Taknemmelighedstesten nu, og modtag den med det samme.
Men det stopper ikke der: Den kommende tid vil du - helt uforpligtende - få tilsendt flere gode råd til og viden om at få større mentalt overskud.
On-demand kursus i Stresshåndtering og Taknemmelighed
Gennem mere end 25 videomoduler lærer at blive bedre til at sige til og fra, styrke samarbejdet med dine kollegaer og styre dine tanker og følelser.
Med kurset bliver du:
- Klog på hjernen og på, hvorfor stress opstår
- Dine kollegers yndlingskollega
- God til at sætte forventninger og sige fra i tide
- I stand til at skabe en god work/life balance
Derudover kommer kurset med et stort ekstramateriale med masser af øvelser og enkle og effektive mentaltræningsøvelser, du kan lave i løbet af arbejdsdagen, på vej i bilen eller lige inden, du lægger hovedet på puden.
Rikke Østergaard
Rikke guider dig til at få mere mentalt overskud og mindre stress.
Rikke er blandt de mest anerkendte og brugte mentaltræningskonsulenter i Danmark. Hun er forfatter til de ultrapopulære bøger, ”TAK!” og ”Sluk Emhætten”, og så er hun specialiseret i social intelligens og stress management.
Hun har gennem mange års arbejde med medarbejdere, ledere og bestyrelsesmedlemmer fået indgående kendskab til, hvordan man optimerer samarbejdet i organisationer, forbedrer effektiviteten og skaber mentalt overskud.
Hvad er Virtio?
Virtio giver organisationer, og deres ledere og medarbejdere et kompetenceløft - på den smarteste måde.
- Vores kurser er on-demand, så man kan følge dem, når man ønsker - ligesom med serien på Netflix eller musikken på Spotify
- Alle kurser består af 15+ videomoduler med undervisning og interviews
- Hvert kursus har et stort ekstramateriale til download med øvelser, værktøjer, refleksioner, modeller, egne noter og ekstra pointer
- Man skal ikke møde op, og kurserne har heller ikke en bestemt start- og slutdato. Med andre ord: Man bestemmer selv, hvor og hvornår, man vil blive klogere
- Man kan altid vende tilbage og se modulerne igen og igen - ligesom downloadmaterialet kan hentes ned og tages med
- Alle kurser afsluttes med en eksamen. Når man består, får man et certifikat tilsendt - præcis som ved traditionelle kurser
- Der er mulighed for at kommentere og dele erfaringer med andre kursister undervejs i kurset